Kinésithérapeute du sport et éducateur sportif, j'accorde beaucoup d'intérêt au sport comme moyen de prévention et de préservation de la santé. C'est aussi un très bon moyen de reprendre une vie normale après une blessure ou une maladie, à condition de respecter progressivité et technique correcte.
J'ai découvert le Pilates il y a quelques années, d'abord comme pratique personnelle et régulière, avant de devenir instructeur, afin de faire partager à mon tour cette belle discipline.
Les cours se déroulent au sol (Pilates Matwork), avec ou sans accessoires (ballon paille, cercle, élastique, foam-roll), et permettent de travailler dans une même séance la respiration, la tonification profonde, et la mobilité.
Certains cours sont accessibles et adaptés aux personnes en convalescence, présentant des pathologies du rachis ou aux femmes enceintes.
N'hésitez pas à vous renseigner !
Olivier
