Pilates et Stretching

Issoire

Cours en Groupe

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Pilates

Cours en petits groupes de 4 à 12 personnes d'environ 1 heure, avec travail respiratoire, de la musculature "centrale" et de la mobilité, en respectant les principes du Pilates Matwork de Joseph Pilates.

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Cours de Yoga

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Stretching - Stretching Global Actif

Le SGA est une méthode d’étirement global des chaînes musculaires du corps humain.

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Tarifs cours collectifs et commandes des forfaits

Une séance d'essai gratuite. Attention, avant d'acheter un forfait en ligne par carte bancaire, prenez un premier rdv pour faire la séance d'essai, et vous assurer ainsi qu'il y ait encore de la place pour le cours désiré.

13€

Séance unique

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52€

5 séances

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90€

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LE PLUS POPULAIRE

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186€3 Mois

Abonnement trimestriel 2 séances par semaine

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Cours individuels

Vous souhaitez découvrir le Pilates ou le stretching sans participer à un cours collectif?

Vous souhaitez organiser un cours "privé" lors d'un évènement particulier? 

Chez vous  ou au studio, pendant environ 1h-1h30, nous pouvons convenir d'une date et d'un horaire, avec un tarif de 50€ (à Issoire ou dans un périmètre de 5km) ou 60€ (de 5 à 15km d'Issoire) .

News

Infos ponts de Mai:
Le studio est fermé le Vendredi 1er Mai
Ouverture le vendredi 8 pour le cours de stretching de 8h, et le vendredi 15 en fonction des personnes présentes.

Karo sera absente toute la semaine de l'Ascension.

Pour les cours assurés par Karo, vous pouvez la joindre directement au : 06.71.87.09.20
                                              

À propos

Kinésithérapeute du sport pendant plus de 20 ans et éducateur sportif actuellement, j'accorde beaucoup d'intérêt au sport comme moyen de prévention et de préservation de la santé. C'est aussi un très bon moyen de reprendre une vie normale après une blessure ou une maladie, à condition de respecter progressivité et technique correcte.

J'ai découvert le Pilates il y a quelques années, d'abord comme pratique personnelle et régulière, avant de devenir instructeur, afin de faire partager à mon tour cette belle discipline.
Les cours se déroulent au sol (Pilates Matwork), avec ou sans accessoires (ballon paille, cercle, élastique, foam-roll), et permettent de travailler dans une même séance la respiration, la tonification profonde, et la mobilité.

N'hésitez pas à vous renseigner !

Olivier

F.A.Q

Technique gymnique inventée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates consiste en une série de mouvements faisant intervenir la musculature profonde, la respiration, tout en restant mobile. La séance se passe sur tapis avec ou sans accessoires (cercles, ballons, roller, élastiques).
Tonification de la posture, amélioration du transit, stimulation circulatoire, gain de force et de mobilité, et amélioration de la conscience corporelle font partie des nombreux bénéfices de cette méthode.
Le stretching, est un ensemble de techniques d'étirements, du plus passif au plus actif, mais toujours dans la douceur et le respect des douleurs.
Améliorer sa mobilité, prévenir les blessures (pour les sportifs), diminuer les douleurs en harmonisant les tensions musculaires, amélioration de la respiration,  voici quelques bienfaits des séances de stretching régulières.
Tout le monde, de 7 à 77 ans!
Chaque séance est adaptée aux capacités des participants. Le Pilates comme le stretching ne sont pas des compétitions, et chaque personne peut trouver sa place dans un cours collectif.
Les cours de Pilates sont déclinés en 3 niveaux, et votre instructeur saura vous guider vers le celui qui vous conviendra. 
La salle est équipée de tapis et des accessoires, désinfectés après chaque cours.
Si vous souhaitez pratiquer sur votre propre tapis, ça ne posera aucun problème. 

Portfolio

  • La salle à Issoire

  • Les ateliers

Liens

Facebook: https://www.facebook.com/Pilates.Stretching.Issoire

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Centre Shivaya: https://yogashivayacentre.com/


Contact

  • 15 bis Rue Louis Tinayre, Issoire, France