Pilates et Stretching

Issoire

Cours en Groupe

Pilates

Cours en petits groupes de 4 à 10 personnes d'environ 1 heure, avec travail respiratoire, de la musculature "centrale" et de la mobilité, en respectant les principes du Pilates Matwork de Joseph Pilates.

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Stretching - Stretching Global Actif

Le SGA est une méthode d’étirement global des chaînes musculaires du corps humain.

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Tarifs cours collectifs et commandes des forfaits

Une séance d'essai gratuite. Attention, avant d'acheter un forfait en ligne par carte bancaire, prenez un premier rdv pour faire la séance d'essai, et vous assurer ainsi qu'il y ait encore de la place pour le cours désiré.

Séance unique

€12
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5 séances

€50
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10 séances

LE PLUS POPULAIRE
€85
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Abonnement trimestriel 2 séances par semaine

€186/3 Mois
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Cours individuels

Vous souhaitez découvrir le Pilates ou le stretching sans participer à un cours collectif?

Vous souhaitez organiser un cours "privé" lors d'un évènement particulier? 

Chez vous  ou au studio, pendant environ 1h-1h30, nous pouvons convenir d'une date et d'un horaire, avec un tarif de 50€ (à Issoire ou dans un périmètre de 5km) ou 60€ (de 5 à 15km d'Issoire) .

News

Infos jours fériés en Novembre:
- pas de cours le vendredi 1er Novembre;
- certains cours seront assurés le lundi 11 Novembre, en fonction du nombre d'inscrits.


Beaucoup de cours sont actuellement complets. Il m'est pour le moment difficile de créer d'autres créneaux, les demandes se portant plutôt pour les cours le soir après 18h.
Il reste des places les vendredis à 17h. 
Vous pouvez également réserver pour les cours à Bergonne les mercredis à 18h45 (comme pour les cours au studio à Issoire, par sms ou message vocal) et au centre de yoga Shivaya les mardis à 18h30 et les Jeudis à 12h10 (voir directement au centre - lien en bas de page- pour les tarifs et disponibilités).


                                                    

À propos

Kinésithérapeute du sport et éducateur sportif, j'accorde beaucoup d'intérêt au sport comme moyen de prévention et de préservation de la santé. C'est aussi un très bon moyen de reprendre une vie normale après une blessure ou une maladie, à condition de respecter progressivité et technique correcte.

J'ai découvert le Pilates il y a quelques années, d'abord comme pratique personnelle et régulière, avant de devenir instructeur, afin de faire partager à mon tour cette belle discipline.
Les cours se déroulent au sol (Pilates Matwork), avec ou sans accessoires (ballon paille, cercle, élastique, foam-roll), et permettent de travailler dans une même séance la respiration, la tonification profonde, et la mobilité.

Certains cours sont accessibles et adaptés aux personnes en convalescence, présentant des pathologies du rachis ou aux femmes enceintes.

N'hésitez pas à vous renseigner !

Olivier

F.A.Q

Technique gymnique inventée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates consiste en une série de mouvements faisant intervenir la musculature profonde, la respiration, tout en restant mobile. La séance se passe sur tapis avec ou sans accessoires (cercles, ballons, roller, élastiques).
Tonification de la posture, amélioration du transit, stimulation circulatoire, gain de force et de mobilité, et amélioration de la conscience corporelle font partie des nombreux bénéfices de cette méthode.
Le stretching, est un ensemble de techniques d'étirements, du plus passif au plus actif, mais toujours dans la douceur et le respect des douleurs.
Améliorer sa mobilité, prévenir les blessures (pour les sportifs), diminuer les douleurs en harmonisant les tensions musculaires, amélioration de la respiration,  voici quelques bienfaits des séances de stretching régulières.
Tout le monde, de 7 à 77 ans!
Chaque séance est adaptée aux capacités des participants. Le Pilates comme le stretching ne sont pas des compétitions, et chaque personne peut trouver sa place dans un cours collectif.
Les cours de Pilates sont déclinés en 3 niveaux, et votre instructeur saura vous guider vers le celui qui vous conviendra. 
La salle est équipée de tapis et des accessoires, désinfectés après chaque cours.
Si vous souhaitez pratiquer sur votre propre tapis, ça ne posera aucun problème. 

Portfolio

  • La salle à Issoire

  • Les ateliers

Liens

Facebook: https://www.facebook.com/Pilates.Stretching.Issoire

Instagram: https://www.instagram.com/pilates.stretching.issoire/

Centre Shivaya: https://yogashivayacentre.com/


Contact

  • 15 bis Rue Louis Tinayre, Issoire, France